Risveglio attivo: piccoli gesti per una schiena in forma

La mattina è il momento in cui la nostra schiena ci parla di più: a volte con piccoli dolori, a volte solo con quella sensazione di rigidità che ci ac...

Cuore e stress: il legame da non sottovalutare

Il cuore non risente solo di quello che mangiamo o di quanto ci muoviamo. Anche lo stress, le emozioni forti e le tensioni quotidiane possono influenz...

Il cervello emotivo: quando le emozioni parlano al corpo

Siamo abituati a dire che sentiamo le emozioni "nel cuore" o "nella pancia"... ma in realtà tutto parte dal cervello. È lui il regista silenzioso che...

Colazione sì, colazione no? Cosa fare quando al mattino non si ha fame

C'è chi si sveglia affamato... e chi invece non riesce nemmeno a guardare una tazza di caffè. Ma quando al mattino manca l'appetito, è giusto forzarsi...

Russamento e apnee notturne: i segnali da non sottovalutare e le soluzioni per dormire meglio

Russare non è sempre innocuo. In alcuni casi può essere la spia di un disturbo più serio, come le apnee ostruttive del sonno, che compromettono la qua...

Ginocchio: quando è il momento della protesi e quanto può durare

Dolori cronici, difficoltà nei movimenti, una qualità di vita che peggiora: per molte persone, la protesi al ginocchio rappresenta una svolta. Ma tra...

"Non voglio andare a scuola!": come aiutare i bambini a superare il rifiuto scolastico

Capita a molti genitori, soprattutto il lunedì mattina: un bambino delle elementari che si rifiuta di andare a scuola. Non è solo pigrizia o capriccio...

Muscoli e longevità: la forza che ti allunga la vita

Anche se non li vediamo, anche se non li alleniamo, i muscoli ci parlano ogni giorno. E possono dirci molto sul nostro stato di salute. Perché la mass...

Freddo e pressione: perché in inverno il cuore lavora di più

Quando le temperature scendono, il nostro corpo reagisce: i vasi sanguigni si restringono, il ritmo cambia e la pressione tende a salire. Un fenomeno...

Influenza lunga? Ecco come rimettersi in forze

Quest'anno l'influenza colpisce duro e spesso non basta una settimana per tornare in forma. E allora, come affrontare al meglio la convalescenza? A Ob...

Piccoli colpi, grandi domande: la tosse nei bambini

Nei primi anni di vita la tosse è una presenza frequente e a volte preoccupante. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il prof. Renato Cutrera,...

Colesterolo: non è solo questione di dieta

Il colesterolo è spesso visto come il grande nemico del cuore - e in parte lo è. Ma non tutto dipende da ciò che mangiamo: entrano in gioco anche gene...

Gambe pesanti, vene visibili: cosa ci sta dicendo la circolazione?

Formicolii, crampi, senso di pesantezza alle gambe... Spesso li sottovalutiamo, ma possono essere piccoli campanelli d'allarme del nostro sistema card...

Istinto, intuito, sensibilità: chi guida le nostre scelte?

C'è chi lo chiama istinto, chi sensibilità profonda, chi semplicemente dice: "Lo sentivo che sarebbe successo". Ma il famoso sesto senso è solo un mod...

Mastoplastica additiva: quando è il momento di cambiare le protesi?

La mastoplastica additiva è uno degli interventi più richiesti in chirurgia estetica. Ma cosa succede dopo 10 o 15 anni dall'operazione? Le protesi ma...

Puntata del 29/12/2025

Puntata del 26/12/2025

Puntata del 25/12/2025

Lo stupore del Natale. Un augurio d'arte e bellezza

A Obiettivo Salute Risveglio, nel giorno della Vigilia, mettiamo in pausa la corsa per i preparativi e ci concediamo un momento di bellezza. Con Raffa...

Il tempo che conta: come stare davvero con i nostri figli

In un periodo dell'anno in cui il tempo sembra rallentare, abbiamo l'occasione di dedicarci davvero a chi amiamo. A Obiettivo Salute Risveglio ne parl...

Caregiver: chi si prende cura merita cura

Ogni giorno, migliaia di persone in Italia si dedicano con amore e fatica a un familiare fragile, malato o non autosufficiente. Sono i caregiver, una...

Il galateo dello stomaco: come sopravvivere alle feste senza bruciori

Tra cenoni, dolci e brindisi, il nostro stomaco viene messo a dura prova. Ma cosa succede davvero dentro di noi quando esageriamo a tavola? A Obiettiv...

Intelligenze diverse, figli unici: uscire dai luoghi comuni sul talento

Quante volte etichettiamo i nostri figli in base ai voti o alle performance scolastiche, dimenticando che l'intelligenza può avere forme molto diverse...

Ginecomastia: il cambiamento che pesa sull'autostima maschile

La ginecomastia è una condizione che può colpire molti uomini, causando un aumento del volume del seno maschile e influendo sull'autostima e sul benes...

Natale a tutto cuore: come proteggere la circolazione sotto stress

Tra viaggi, abbuffate e cambi di ritmo, il periodo natalizio può mettere sotto stress il nostro apparato cardiovascolare. Ma con piccoli gesti e un po...

Quel dolore all'orecchio che non ti fa dormire: come evitarlo

Freddo, vento, sbalzi di temperatura, ma anche raffreddori e aria secca: l'inverno è una stagione delicata per le nostre orecchie. A Obiettivo Salute...

Le parole che curano: iniziare la giornata con quelle giuste

Ci sono parole che scaldano il cuore e altre che lasciano un segno. Ma quanto possono influire davvero sul nostro benessere? A Obiettivo Salute Risveg...

Quando l'equilibrio vacilla: ascoltare i segnali del corpo

Ci alziamo dal letto e, all'improvviso, ci sembra di perdere l'equilibrio. Un giramento di testa, un senso di instabilità... e la giornata parte in sa...

Cervicale al risveglio? Sfatiamo miti e ritroviamo il benessere

Dolori al collo appena svegli? Quante volte abbiamo dato la colpa al cuscino o ci siamo chiesti se serva il caldo o il freddo? Oggi, a Obiettivo Salut...

Polso sotto esame: piccolo, delicato, indispensabile

Piccolo, delicato, ma indispensabile: il polso è un'articolazione che usiamo in ogni gesto quotidiano, spesso senza rendercene conto. Ma quanto lo con...

Puntata del 08/12/2025

Occhi d'inverno: proteggerli anche nella stagione fredda

D'inverno pensiamo a coprire mani e gola, ma spesso dimentichiamo una parte delicatissima: gli occhi. Freddo, vento, aria secca da riscaldamento e ore...

Curcuma, l'oro della terra: tra tradizione e scienza

Dal profumo intenso delle spezie orientali alle nostre cucine e persino negli integratori: la curcuma è molto più di una moda. In questa puntata di Ob...

Ogni inverno ha la sua influenza

L'inverno bussa, l'influenza risponde. Tosse, nasi che colano e notti un po' più agitate: per chi ha bambini piccoli in casa, questa è la stagione dei...

Il cuore al centro: piccoli gesti per una salute che dura

A Obiettivo Salute Risveglio oggi ci prendiamo un momento per parlare del cuore. Non solo come organo vitale, ma come simbolo della nostra salute quot...

Giornata Mondiale contro l'AIDS: i numeri, le cure, i test

In occasione della Giornata Mondiale contro l'AIDS dedichiamo questo Risveglio a un tema che oggi forse fa meno rumore, ma che resta attuale. Con Barb...

Non è mai troppo tardi per un bel sorriso: ortodonzia anche da adulti

L'apparecchio non è solo una questione da ragazzi. Sempre più adulti scelgono l'ortodonzia per motivi estetici, ma anche funzionali: migliorare il mor...

Cibi fermentati: come migliorare digestione e difese naturali

A tavola ci promettiamo spesso di cambiare abitudini, ma tra impegni e stanchezza finiamo per rimandare. Eppure, per mangiare meglio non servono rivol...

Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne: parliamo di prevenzione

In occasione della Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne, una riflessione sul ruolo dell'educazione nella prevenzi...

Settimana mondiale per l'uso consapevole degli antibiotici

Gli antibiotici hanno rivoluzionato la medicina, salvando milioni di vite. Eppure oggi, a causa dell'uso eccessivo e spesso scorretto, rischiano di di...