Maudy Rosaline's Podcast
פרטי ערוץ
Maudy Rosaline's Podcast
Ik heb +1500 vrouwen geholpen zich fitter & energieker te voelen door te bouwen aan een sterke mindset en gezonde gewoontes vanuit zelfliefde & discipline. Mijn kennis, casestudy's & eigen ervaringen deel ik met jou in de dagelijkse episodes van deze show. Ohja, en ik ben ook actief via...
פרקים אחרונים
209 פרקים
S7E014 12 kg aangekomen toen ik MyFitnessPall verwijderde, toch gaf ik niet op
Herken jij je in mijn verhaal?❤️
Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Kcal Tellen >>
S7E013 Ik wil niet te dik worden | ZOMERSERIE 3/3
Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>
Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans i...
S7E012 De 80/20 regel is niet voor vrouwen ❤️ | ZOMERSERIE 2/3
Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>
Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in...
S7E011 F*ck wat mensen van je blote benen vinden | ZOMERSERIE 1/3
Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>
Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in...
S7E10 Welke eetbui heb jij? Ontdek de 4 soorten | EETBUIENSERIE 3/3
Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >>
Heb je weleens het gevoel dat je de ene keer compl...
S7E09 Van alles-of-niets naar moeiteloze balans met eten | EETBUIENSERIE 2/3
Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >>
Hoe laat je controle los zonder meteen door te sla...
S7E08 Waarom je brein steeds SCHREEUWT om eten | EETBUIENSERIE 1/3
Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >>
Waarom blijf je steeds terugvallen in oude eetgewo...
S7E07 Hoe blijf je gemotiveerd zonder in de ‘ik-verdien-dit-valkuil’ te trappen?
Claim je gratis plek voor'Strakker zonder Strengheid':https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live
Join onze groepsapp:https:...
S7E06 Bang om aan te komen
Wandelchallenge februari deel 2/3
Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid':https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-l...
S7E05 Zo val je nooit meer terug in oude gewoontes
Wandelchallenge februari deel 1/3
Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid':https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-li...
S7E04 Stop met zwichten voor verleidingen en kies voor jezelf
Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug viahttps://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid
Waaro...
S7E03 Waarom weten wat goed voor je is niet genoeg is – en hoe je écht actie onderneemt
Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug viahttps://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid
In...
S7E02 Loskomen van fouten: Meer zelfliefde, minder oordeel
Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug viahttps://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid
Wel...
S7E01 Hoe ik -5 kg verloor zonder restricties én vol energie zit! (en dat middenin de feestperiode)
✨ Beleef jouw fitste en meest energieke 2025 – zonder strengheid!
✨Ben jij klaar om afscheid te nemen van strenge regels en schuldgevoelens?<...
S6E114 Weg met eetdrang 5 minuten | MEDITATIE | EETBUIEN
Sta je op het punt toe te geven aan een craving, maar weet je dat je eigenlijk geen honger hebt? Deze praktische oefening helpt je om in het moment de...
S6E113 Passie voor jouw DOEL & DROOM (3/3 wandelchallenge series)
👉🏼Join de groepswhatsapp HIER
✅Meld je HIER aan voor de MASTERCLASS 'Kalmte in de feestchaos'
Deze episode is ond...
S6E112 Sporten en eten in december: Zo geniet je van balans (2/3 wandelchallenge series)
👉🏼Join de groepswhatsapp HIER
✅Meld je HIER aan voor de MASTERCLASS 'Kalmte in de feestchaos'
Deze episode is onderde...
S6E111 Hoe kleine gewoontes je feestmaand GEZOND & RUSTIG maken (1/3 wandelchallenge series)
👉🏼Join de groepswhatsapp HIER
✅Meld je HIER aan voor de MASTERCLASS 'Kalmte in de feestchaos'
Deze episode is onderdeel v...
S6E110 Mijn weg naar 5 kilo minder zonder strenge regels | CARDIO & VROEG OPSTAAN
Er waren een paar oude patronen die ik mocht doorbreken om mijn doel van 5 kilo lichter te bereiken: eerder opstaan (of eigenlijk, vooral eerder naar...
Ochtendvisualisatie | FITLADY | LUISTER DIT IEDERE OCHTEND
Je begint de dag met een schone lei, als de beste versie van jezelf. Visualiseer hoe jij je doelen behaalt en alle acties doet die goed voor jou zijn.
S6E108 Laat je perfectionisme los | QUIET THE CRITIC 3/3
Duur: 3 dagen, begin bij nummer 1 (S6E106).
Wat? Wandel elke dag 10 minuten, luister de bijbehorende podcast.
Info: Deze challenge is van...
S6E107 Hoe je je innerlijke criticus kalmeert | QUIET THE CRITIC 2/3
Duur: 3 dagen, begin bij nummer 1 (S6E106).
Wat? Wandel elke dag 10 minuten, luister de bijbehorende podcast.
Info: Deze challenge is van...
S6E106 Je bent al genoeg | QUIET THE CRITIC 1/3
Duur: 3 dagen
Wat? Wandel elke dag 10 minuten, luister de bijbehorende podcast.
Info: Deze challenge is van origine gegeven op 8, 9 en 10...
S6E105 REAGEER JE NOG OP MIJN APPJE? | Hoge verwachtingen van jezelf in vriendschappen
Herken je het dat je een hoge druk voelt om je vriendschappen te onderhouden?
Soms ben je zo druk met werk of heb je even rust nod...
S6E104 Hoe gaat het echt met je? | 1 maand videodagboek | LEVEL-UP SERIE #6
Na een lange reis is het zoeken naar hoe ik mijn leven wil vormgeven. Er zijn zoveel vragen: waar wil ik wonen, hoe wil ik mijn dagen indelen en waar...
S6E103 Leef als BESTE VERSIE VAN JEZELF met de Wet van Aantrekking
In deze video bespreek ik de kracht van de Wet van Aantrekking en of het écht mogelijk is om de beste versie van jezelf te worden door je gedachten te...
S6E102 Hardloopmeditatie | MINDFULL RENNEN | Ieder niveau
Mindfull rennen, wie verzint het? Haha, dat dacht ik ook toen een van mijn coachees me vertelde dat ze een hardloopmeditatie had gedaan. Totdat ik het...
S6E101 KCAL tellen vs. Koolhydraatarm: welke is onzin?
54% van de Nederlandse vrouwen heeft de wens gewicht te verliezen. De 2 meest populaire diëten? Koolhydraatarm en calorieën tellen. Hoe beide opties w...
S6E100 Met deze 7 eetswitches val jij simpel 5 kg af | NAJAAR 2024
Met ZERO producten kom je niet van je suikerverslaving af.
Maar wat is dan wel een goede eetswitch?
5 foodswaps die je kan...
S6E99 Kom lekker tot rust | LUISTER DIT NA EEN VOLLE DAG
Je dag heeft je wat spanning opgeleverd, dat is oké. Met deze audio laat je zorgen los en parkeer je ze even, zodat je van je avond kan genieten.
S6E98 Mis jij iets als je NEE zegt tegen eten? | SNAAIEN | EETBUI | FOMO
Je bent in een restaurant, en hebt het voornemen geen frietjes te nemen. Maar als ze nou eenmaal op tafel staan, krijg je een soort FOMO. En als je da...
S6E97 Vastgeroest aan mijn laptop | GEPASSIONEERD ONDERNEMEN | LEVEL-UP SERIE #5
Bij het opnemen dacht ik… niemand zit op dit verhaal te wachten als het niet over routines, zelfliefde of fit leven gaat. Maar voor mij is mijn carriè...
S6E96 Liefdevolle dagreflectie & dankbaarheid | LUISTER DIT IEDERE AVOND
De beste versie van jou reflecteert positief op de dag en is dankbaar. Sluit je dag af met deze audio zodat je vredig kan rusten.
S6E95 TRANSFORMEER mijn KLEDINGKAST met mij | OPRUIMVLOG | LEVEL-UP SERIE #4
Iedere woensdag een nieuwe aflevering van #LEVEL-UP!
Bij de beste versie van mezelf hoort kleding die lekker zit en waar ik me zel...
S6E94 Hoe ik mijn leven op orde breng | Kijkje in mijn koelkast | LEVEL-UP UP SERIE #3
Vanaf nu iedere woensdag een nieuwe aflevering van #LEVEL UP!
Mijn huis kan wel even een opfrisbeurt gebruiken, enneh, ik zelf ook! Ik ne...
S6E93 Wandelmeditatie | MINDFULL WANDELEN | In het moment leven
Kom lekker in het moment met deze fijne wandelmeditatie! Een fijne combinatie van mindfulness en beweging.
Enjoy!
S6E92 Hoe je nieuwe vriendinnen maakt | HET IS UIT?!
Zodra je begint met persoonlijke ontwikkeling en een fit leven, merk je misschien afstand tot je bestaande vriendinnen. Hun roddels, negativiteit en u...
S6E91 Nieuwe dag, nieuwe jij | LUISTER DIT IEDERE OCHTEND
Het is een nieuwe dag! Jij bent fris vandaag en dit is jouw kans om als de beste versie van jezelf te leven. Alles kan vandaag gebeuren.
...
S6E90 5 vragen voor gezonde gedragsverandering (AFVALLEN?!)
Ondanks de kennis die je hebt, lukt het je maar niet consistent gezond te eten, te sporten en op tijd je bed uit te komen.
Je patr...
S6E89 Wil ik wel miljonair worden? | FILOSOFEREN MET VRIENDINNEN | WAT WIL IK? | LEVEL-UP SERIE #2
Vorige week onthulde ik eindelijk aan welk project ik al een half jaar werk: mijn onderneming groot maken in Nederland en 'miljonair' worden. 'Miljona...