delonna Yoga I Méditations guidées
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delonna Yoga I Méditations guidées
Prenez quelques minutes pour vous, rien que pour vous, en méditant un peu chaque jour ou dès que le coeur vous en dit. Je vous propose des méditations de courte durée pour vous permettre de glisser un peu plus de détente chaque jour, dans votre vie ! Retrouvez-moi sur Instagram : https://instagra...
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10 min pour incarner ses convictions I Méditation guidée
Faire un petit pas de côté pour tourner son regard vers l’intérieur, sur sa respiration. Faire une pause dans sa journée pour ralentir et prendre le t...
8 min pour vivre pleinement sa pause café I Méditation guidée
C'est un exercice un peu particulier que je te propose aujourd'hui : vivre un exercice de pleine conscience et de pleine présence pendant ta pause caf...
10 min de pleine conscience I Méditation guidée
Pleine présence à son corps, pleine présence à son souffle, pleine présence dans l'instant présent. Prendre le temps d'observer, de constater, sans ju...
10 min pour se connecter à son corps I Méditation guidée
Prendre le temps de respirer, de souffler et de se reconnecter à son corps, à toutes les parties de son corps, pour mieux les ressentir et les détendr...
10 min pour se souvenir des belles choses I Méditation guidée
Prendre le temps de respirer et de se reconnecter à un bon souvenir : c'est la proposition que je vous fais aujourd'hui dans cette méditation guidée....
10 min pour retrouver confiance en soi I Méditation guidée
Une méditation guidée centrée sur le 3ème chakra, le Manipura chakra, le siège de la confiance en soi et de son rayonnement dans le monde. Je vous pro...
8 minutes pour lâcher-prise I Méditation guidée
Relâcher le corps pour relâcher l'esprit, c'est ce que je vous propose aujourd'hui dans cette courte méditation guidée. ☾
REJOIGNEZ-MOI CHAQUE J...
9 min de méditation guidée pour ceux qui ne savent pas méditer
On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais au fond, qu'est-ce que "méditer" ? Comment se lancer ? Comment débuter ?
Pas de p...
8 minutes pour se détendre et relâcher les tensions dans le corps I Méditation guidée
Je vous propose une courte méditation guidée qui va vous permettre de détendre votre corps, relâcher les tensions et vous reconnecter à lui. Une brèv...
14 min pour s'ancrer et se reconnecter à la Terre I Méditation guidée
Je vous propose aujourd'hui une courte méditation guidée de 15 min qui va puiser dans l'énergie de la Terre cette faculté à s'ancrer pour retrouver ca...
8 min pour retrouver confiance en l'avenir I Méditation guidée
Cette méditation m'a été inspirée par les actualités de ces derniers mois et l'anxiété qui en résulte. J'ai voulu vous offrir une soupape de décompres...